Klettern verbindet Kraft und Technik. Ein ausgewogenes körperliches Training erleichtert Dir das Erlernen neuer Moves und gibt Dir Sicherheit bei schwierigen und langen Routen. Daher bieten wir Dir ein spezielles Fitnessprogramm dass Dich auf die Klettersaison vorbereitet und über diese fit hält. Mit unserem präventiven Trainingsprogramm minimierst Du Dein Verletzungsrisiko und sorgst für eine lange und gesunde Kletterkarriere. Unsere erfahrenen Trainer zeigen Dir, wie Du Deine Muskulatur optimal auf die Belastungen vorbereitest und weiter stärkst.
Das Programm ist jeweils auf 3 Monate ausgelegt und findet jährlich statt von
- Jänner bis März
- April bis Juni
- Juli bis September
- Oktober bis Dezember
Für Gruppen ab einer Größe von zumindest 4 Personen ist ein Kursstart jederzeit möglich.
1x wöchentlich hast Du ein, von unseren Trainern und Physiotherapeuten geleitetes Training im Fitnesscenter. Wir empfehlen Dir zusätzliche Trainingseinheiten, zu denen wir Dir ein Trainingsprogramm mitgeben.
Wir freuen uns, dass wir mir Juan Ignacio Arenillas, einen der besten Trainer Österreichs gewinnen konnten. Er ist unter anderem langjähriger, internationaler Trainer für Kraft-, Ausdauer und Koordination sowie Athletiktrainer des Österreichischen Volleyball Nationalteams.
Die Anmeldung erfolgt über sport@sport-b-geistert.at
Die Mitgliedschaft kostet monatlich 130 Euro (inkl. 4x Gruppenstunden, Fitnesscentergebühr und Trainingsshirt), das Training findet in Gruppen von 4 bis 7 Personen statt. Du bist für diese Zeit Außerordentliches Mitglieder (weil zeitliche begrenzt) bei Sport-B-Geistert und kannst natürlich auch alle unsere anderen Angebote und Leistungen nutzen.
Wir freuen uns auf Deine Teilnahme.