Klettern verbindet Kraft und Technik. Ein ausgewogenes körperliches Training erleichtert dir das Erlernen neuer Moves und gibt dir Sicherheit bei schwierigen und langen Routen. Daher bieten wir dir ein spezielles Fitnessprogramm dass dich auf die Klettersaison vorbereitet und über diese fit hält. Mit unserem präventiven Trainingsprogramm minimierst du dein Verletzungsrisiko und sorgst für eine lange und gesunde Kletterkarriere. Unsere erfahrenen Trainer zeigen dir, wie du deine Muskulatur optimal auf die Belastungen vorbereitest und weiter stärkst.
Wir bieten dir die Möglichkeit, an unserem Kraft- und Beweglichkeitstraining teilzunehmen. Dabei trainierst du 1x pro Woche gemeinsam mit einer Trainerin oder einem Trainer, der dir bei der Durchführung hilft und Tipps für ein effizienteres Training geben. Das Training ist jeweils auf 6 Monate ausgerichtet.
Wenn du eine intensivere Betreuung oder die Erstellung eines Trainingsplans benötigst, bieten wir eine intensivere Betreuung. Du bekommt einen Plan und ein angeleitetes Training im Fitnesscenter. Das Training findet zumindest 1x pro Woche statt und dein Programm gibt dir die Möglichkeit für 2 weitere, freie Trainingstage.
Für Gruppen ab einer Größe von zumindest 4 Personen ist ein Kursstart jederzeit möglich.
Wir freuen uns, dass wir Felix Andreaus als Trainer gewinnen konnten. Er war über 10 Jahre im Spitzensport erfolgreich und später weitere 10 Jahre im Leistungssport als Athlet aktiv. Dabei war er nicht nur in nationalen Meisterschaften erfolgreich, sondern wurde auch mehrmals bei Welt- und Europameisterschaften ins Nationalteam berufen. Zudem erlangte er als Trainer den Klub-Weltmeister-Titel.
Die Anmeldung erfolgt über sport@sport-b-geistert.at
Wir freuen uns auf Deine Teilnahme.