In einem medizinischen Fachartikel aus 2025 wurde das Thema Sport und Schwangerschaft unter dem Titel „Bewegung: Bedrohung fürs Baby?“ beleuchtet. Zusammengefasst lässt sich sagen, dass in einer normalen Schwangerschaft Sport empfohlen wird.

In der Schwangerschaft adaptiert sich der weibliche Körper an die veränderte Situation, indem einzelne Körperfunktionen neu austariert werden. Da Sport zu den wichtigsten Einflussfaktoren auf die Gesundheit gehört, stärt regelmäßige Bewegung auch in der Schwangerschaft Ausdauer, Muskeln und den Kreislauf. Zudem kann dieser Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen lindern, senkt das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck, und stärkt die mentale Gesundheit. Bei Kinder werden in aktiven Schwangerschaften ein irreguläreres Geburtsgewicht und weniger Frühgeburten verzeichnet.

Die Sorge vor Schäden vor moderaten Sport ist unbegründet. Bei Risikoschwangerschaften wird Sport eher eingeschränkt oder gar nicht empfohlen, ausgenommen Adipositas. Adipösen Schwangeren wird empfohlen, sich in der Schwangerschaft vermehrt und regelmäßig zu bewegen und die Ernährung umzustellen.

Warnsignale, wann eine ärztliche Abklärung erfolgen sollte, sind:
Vaginale Blutungen
Wehentätigkeit
Fruchtwasserabgang
Atemnot 
Brustschmerz
Schwindel
Kopfschmerzen
Schmerzen oder Schwellungen der unteren Extremität
Muskuläre Dysbalancen
Verminderte Kindsbewegungen

Ideale Sportarten, besonders für sportliche Einsteigerinnen, sind gelenkschonende Bewegungsformen wie Walken, Schwimmen, Radfahren in der Ebene, sanftes Yoga oder Pilates.

Erfahrene Sportlerinnen können ihr gewohntes Programm in modifizierter Form weiterführen, dabei sind persönliches Wohlbefinden und Schwangerschaftsalter maßgebend. Vermieden werden sollen Sportarten mit erhöhtem Sturz- oder Verletzungsrisiko wie Reiten, Mountainbiken, Ski- und Snowboardfahren. Auch Kontaktsportarten wie Ball- oder Kampfsport sollen vermieden werden. Bei schwerem Krafttraining mit Pressatmung fürchtet man den Druck im Bauchraum.