Wer im leistungsorientierten Sport zu Hause ist, kennt es. Neben dem sportartenspezifischen Training bedarf es auch eines ergänzenden Trainings für Kraft, Ausdauer, Koordination und Dehnung. Dadurch wird die allgemeine körperliche Fitness gestärkt, um ein effizientes Training sowie eine optimale sportliche Entwicklung zu ermöglichen.
Im Freizeit- und Hobbysportbereich müssen wir leider feststellen, dass oftmals technisch sehr viel trainiert wird, die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit jedoch Schwächen zeigt. Damit wird deine gesamtsportliche Entwicklung ausgebremst.
Zudem verhindert ein guter körperlicher Trainingszustand schwere Verletzungen und vermeidet eine unnötige Abnutzung von Gelenken.
Wir bieten dir die Möglichkeit, als eigenes Trainingsziel, an unserem Kraft- und Beweglichkeitstraining teilzunehmen. Dabei trainierst du mit einem eigenen, ganzjährigen Trainingsplan im Fitnesscenter. Es findet zumindest 1x pro Woche ein gemeinsames angeleitetes Training statt und du erhältst ein Programm für 2 weitere Trainingstage. Damit wirst du bald fit für dein Leben und fit für Sport.
Auch haben wir ein zeitlich abgegrenzte Kurztrainingsprogramm. Dieses ist jeweils auf 3 Monate ausgelegt und findet jährlich statt von
- Jänner bis März
- April bis Juni
- Juli bis September
- Oktober bis Dezember
Für Gruppen ab einer Größe von zumindest 4 Personen ist ein Kursstart jederzeit möglich.
Wir freuen uns, dass wir Felix Andreaus als Trainer gewinnen konnten. Er war über 10 Jahre im Spitzensport erfolgreich und später weitere 10 Jahre im Leistungssport als Athlet aktiv. Dabei war er nicht nur in nationalen Meisterschaften erfolgreich, sondern wurde auch mehrmals bei Welt- und Europameisterschaften ins Nationalteam berufen. Zudem erlangte er als Trainer den Klub-Weltmeister-Titel.
Die Anmeldung erfolgt über sport@sport-b-geistert.at
Wir freuen uns auf Deine Teilnahme.