Wir wollen unsere Athletinnen und Athleten fit und erfolgreich halten. Dazu ist es nicht nur wichtig, die eigene Leistung im gemeinsamen Training zu steigern. Vielmehr liegt es in der Verantwortung eines jeden einzelnen Athleten und jeder einzelnen Athletin, sich auch außerhalb des Vereinstrainings fit zu halten und individuell zu trainieren.
Aber auch für das gemeinsame Training ist es oftmals hilfreich, Grundkenntnisse nicht nur über den eigenen Sport und die spezifischen Bewegungsabläufe zu haben, sondern auch generelle über Trainingsmöglichkeiten und -methoden bescheid zu wissen.
Hier stellen wir Dir einige wichtige Informationen, Tipps und Übungen zur Verfügung.